Программа для снижения веса

Здесь про целительство Душ и волшебство

Программа для бережного снижения веса

Гипно - коуч-программа по снижению лишнего веса, которая ориентируется не только на питание и физическую активность, но и на психологию, привычки и образ жизни.
Название программы: «Тело- Храм Души»
Длительность: 8 недель
Формат: индивидуальный, сопровождение в чате
Основные цели:
▸ Осознанно снизить вес без диет и жестких ограничений
▸ Понять причины переедания (эмоциональные, поведенческие) через взаимодействие и гипнотерапию.
▸ Сформировать устойчивые, здоровые привычки
▸ Повысить уровень энергии и самооценку
Структура по неделям:
Неделя 1: Старт и диагностика
Тема: «Где я сейчас? Почему вес?»
Инструменты: дневник питания и эмоций
Упражнение: составление целей и намерений
Составляем коллаж желаний. Куда Я двигаюсь.
Коуч-сессия: «Что стоит за моим лишним весом?»Присосоматика
Неделя 2: Эмоции и еда
Тема: «Я ем, когда...»
Техники: распознавание триггеров
Задание: «Поймай момент — почему я тянусь к еде?»
Коуч-сессия: работа с эмоциональными привязками к еде
Неделя 3: Новая система питания
Тема: «Не диета, а стиль жизни»
Практика: осознанное питание, создание личного рациона, бады
Интуитивные танцы.
Упражнение: «Моя тарелка энергии» Помогаю как диетолог состявлять здоровые тарелки.
Поддержка: список продуктов-насытителей и стабилизаторов сахара
Неделя 4: Телесные привычки
Тема: «Движение без насилия»
Упражнение: выбор любимой активности (танцы, йога, ходьба и т.п.)
Задание: 10 000 шагов каждый день
Коуч-сессия: «Как слушать и уважать своё тело?»
Неделя 5: Работа с внутренним ребенком
Тема: «Я не виновата — я взрослая»
Техники: трансформация установок («Я слабая», «у меня нет силы воли»)
Практика: создание образа поддерживающего внутреннего голоса
«Принятие теневой стороны»
Неделя 6: Стресс и вес – в чем выгода?
Тема: «Меньше стресса — меньше веса»
Техники: телесные практики расслабления
Задание: ритуалы заботы о себе (утренние и вечерние)
Коуч-сессия: «Мой ресурсный день
Неделя 7: Закрепление привычек
Тема: «Я — хозяйка своей жизни»
Задание: создание таблицы правильного питания
Упражнение: «Тело будущего — какой я хочу быть?» (визуализация)
Поддержка: трекер воды, сна, движений, питания
Неделя 8: Новый образ жизни
Тема: «Это не конец, а новое начало»
Практика: письмо себе в будущее, план 3-6 месяцев
Финальная коуч-сессия: «Я это сделала — куда дальше?»
Закрепление результатов.
- встреча 1 раз в неделю
Формат: онлайн, на платформах skype, zoom или телеграмм.
Стоимость 500 Евро.

Все мои гипнокоучинговые программы:
Денежное мышление «Сознание изобилия»

Особенно для женщин:
Программа по Матрице судьбы «Мой путь к себе - ВольнаЯ»
Программа по освобождению от панических атак «Сила внутри»
Программа для женщин прошедших насилие «Перерождение»

Актуально

Я помогу тебе

Стать здоровым

Стать здоровым, найти контакт со своим внутренним ребенком и позволить себе свободу самовыражения и проявленность.

Обрести спокойствие

Обрести спокойствие и опору на себя, обнаружить внутренние состояния двигаться из которых спокойно, свободно и приятно

Раскрыть чувственность

Раскрыть чувственность и сексуальность, наладить отношения со своим телом и питанием

Терапия со мной

Терапия со мной устраняет любые заболевания дыхательной, мочеполовой, репродуктивной и пищеварительной системы (примеры: камень в почке, киста в яичнике, миома матки, срк, недержание мочи, спазмы дыхания) и другие проблемы тела

Услуги

Мои услуги

Коуч сессия

Быстро и эффективно избавлю тебя от негативных программ и установок, обретешь веру в себя.

Матрица судьбы

Подсвечу важные временные промежутки жизни, покажу твои сильные стороны и научу выходить из деструктива своим ресурсом без потерь.

Регрессология

В регрессии ты увидишь свои страхи и успешно пройдешь их, чтобы здесь и сейчас действовать смело, через сердце и с любовью к миру.

Виктория

Хочу поблагодарить Анастасию за её деликатную и профессиональную поддержку в трудный период моей жизни. Она помогла мне выйти из состояния апатии и депрессии мягко и бережно. Благодаря её помощи, я снова чувствую себя уверенно и готова рекомендовать её как специалиста, если кому-то понадобится подобная помощь.

Алина

Анастасия, от всего сердца хочу поблагодарить тебе за такую детальную консультацию по родовым программам – Матрица Судьбы. Я очень рада, что я смогла прикоснуться к роду, посмотреть какие есть в роду установки, программы и ресурс. У меня стоял запрос по двум западающим сферам жизни: отношения и финансы. Анастасия очень чуткий и интуитивный Психолог. Я увидела какие заложены программы в моём роде, сейчас основная задача отследить эти программы у себя или родителей и переработать их в позитивные, установить новые нейронные связи, чтобы старые установки на меня больше не влияли. Анастасия, благодарю тебя за возможность понять причину.

Сергей

Большое спасибо за консультацию! Разобрали с Анастасией сразу несколько аспектов, дело жизни и реализация особенно интересовали, но полезно оказалось всё - очень много информации, плюсы и минусы каждой цифры, над чем мне надо работать в дальнейшем. Она дала мне инструменты и то ч сем нужно работать. Теперь у меня больше понимания себя и своего предназначения, больше мотивации к действиям, гораздо меньше страхов и сомнений. Это очень ценно, как увидеть путь в тумане и ощутить энергию идти своим путем. Благодарю за все!

Виктор

Анастасия, благодарю за встречу на тему: «Матрица Судьбы как метод самопознания и инструмент для трансформации своей жизни. (Нумерология)» Очень интересно и впечатляюще было послушать разборы по датам рождения! Не могу не отметить, что по людям которые мне достаточно хорошо знакомы, некоторые моменты здесь буквально отражаются в точности! Желаю тебе достичь самого высокого уровня в этой и вообще всех интересующих тебя темах и направлениях! Отдельно благодарю за разбор по моей дате

Катерина

Анастасия, провела мне консультацию по матрице судьбы. Запрос касался денег, талантов. Я не ожидала, что будет столько информации. Когда пошло описание моих энергий, все очень резонировало. Поняла, что все энергии в минусе, какие-то на 100% какие-то меньше. Потом мы перешли к самому интересному, как запустить мой талант, а также возможные сферы, где я могу реализоваться. После информации началась консультация уже личная, мы созвонились. Я уточнила у Анастасии те моменты, которые не особо были мне понятны.

Анжела

Анастасия хочу поблагодарить Тебя за твою помощь. Сейчас, когда смотрю на наши встречи, вижу как много ты мне дала. И помогла. Понять, почувствовать свою значимость. А еще, помнишь, про не спешить и ждать. Ах, как было трудно после первой встречи, когда, казалось, все уже понятно - отложить. Сказать - давай подождем. Мы подождали, потерпели, еще лучше узнали друг друга. Ну да, конечно, все равно все очень быстро, но мы не девочки и время такое, что кажется, надо жить, здесь и сейчас. Да да, Настя, я встретила своего человека. Такую, какая мне была нужна именно сейчас. Я вдруг узнала, что меня любят просто так. Что меня можно любить не за что-то, а просто потому, что я есть. Моему уму это трудно постижимо, но сердце уже все понимает, и ум его догоняет. Ты своей деликатностью помогла мне не только поверить, что так может быть, но и просто дождаться. Поддержала и постояла рядом. Конечно, мне еще нужна терапия, я все так же трепещу от мнения мамы, так же не решаюсь постоять за себя на работе или просто найти себя в другой. Но пока я купаюсь в любви, которую так долго ждала.

Светлана

Благодарю Анастасию за проведённую консультацию по гипнотерапии. Первый раз обратилась за подобной услугой, много читала в интернете, конечно не верила, но могу сказать что после первого сеанса мое сознание перевернулось, могу сказать это очень крутой для меня опыт. Безусловно от проводника очень много зависит, Анастасия, вы профессионал, с благодарностью пишу вам отзыв.

Людмила

Благодарю психолога- сексолога Анастасию! Отличный специалист! На первой минуте консультации расположила к доверительному общению. Анастасия задала мне нужные вопросы, которые помогли посмотреть на свою ситуацию со стороны. А решение оказалось проще, чем я думала. Она помогла мне разобраться с моей травмой экологично мягко и профессионально.